Pływanie przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych, takich jak wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji oraz redukcja stresu. Warto uprawiać ten sport regularnie, żeby uzyskać jak najlepsze efekty. Przed wejściem na kryty basen, dopilnuj, żeby wziąć ze sobą wszystkie niezbędne rzeczy.
Najlepiej wybrać strój, który nie krępuje ruchów, przez co jest wygodny. W tym celu wybierz taki, zrobiony z elastycznego i rozciągliwego materiału. Warto zrezygnować z kostiumów, które ubiera się najczęściej na plaże, takich jak bikini. Panowie nie powinni wybierać luźnych szortów, szczególnie jeśli mają kieszenie. Sprawdzą się one lepiej na przykład podczas wypadu nad jezioro. Na wielu basenach są po prostu zabronione.
Często jest również nakaz zakładania obcisłych, przylegających do ciała kąpielówek. Dla pań najlepszy będzie strój jednoczęściowy, szczególnie jeśli zamierzają intensywnie pływać. Przyda się taki, w specjalnej wersji sportowej. Przy zakupie kostiumu, starannie dobierz jego rozmiar, żeby jak najlepiej się w nim czuć. Nie powinien być ani zbyt ciasny, ani za luźny.
Gumowe klapki przydadzą się do poruszania po terenie basenu, na przykład w szatni. Takie buty są niezbędne, jeśli chcesz zadbać o higienę. Zapewniają one też bezpieczeństwo, bo dzięki specjalnej podeszwie utrudniają wywrócenie się na śliskiej powierzchni. Są również przydatne podczas kąpieli pod prysznicem. Jeśli szukasz takiego obuwia, możesz wybrać na przykład buty crocs. Nadają się one dla osób w każdym wieku, również dla dzieci. Cieszą się one dużą popularnością, między innymi dlatego, że są bardzo praktyczne. Ich modele są niezwykle charakterystyczne, przez co stały się już swojego rodzaju klasykiem.
Jeśli pływasz na profesjonalnym poziomie, mogą przydać Ci się specjalne akcesoria. Jednym z nich są okulary do pływania, które zapewniają lepszą widoczność pod wodą. Poszerzają też kąt widzenia. Dodatkowo często okazują się niezbędne dla osób noszących soczewki kontaktowe. To też przydatny przedmiot dla młodszych użytkowników basenu i dla niektórych osób początkujących.
Przydatny okazać się może także specjalny zacisk do nosa. Występuje często w postaci klipsa. Przede wszystkim zapobiega on dostawaniu się wody do nosa. Z tego powodu przydaje się dla tych, którzy trenują skoki i nurkowanie. To też idealny gadżet dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pływaniem. Takie zaciski zapewniają lepszy komfort. Dzięki nim można uniknąć uciążliwego bólu zatok, który zdarza się przy próbie oddychania nosem pod wodą.
Na basen przyda się oczywiście porządny ręcznik. Ważne, żeby jak najlepiej chłonął wodę. Wybierz więc taki szybkoschnący, ponieważ wtedy będzie też bardziej poręczny. Zmieści się nawet w mniejszej torbie. Możesz kupić ręcznik, wykonany z mikrofibry. Potrzebna będzie również kosmetyczka, w której zmieścisz środki przeznaczone do podstawowej higieny. Będzie to na przykład płyn do mycia oraz szampon. Pozbędziesz się dzięki nimi chloru i wszelkich zanieczyszczeń, które pozostały po pływaniu. Umyjesz się nimi również przed wejściem na basen.
Opcjonalnie przyda się też czepek. W niektórych miejscach jest to wymóg. Także jest on często wybierany przez profesjonalnych pływaków. Możesz wybrać taki, wykonany na przykład z gumy, lateksu, poliestru lub lycry. Oprócz tego możesz zabrać ze sobą szczotkę do włosów i suszarkę. Te przedmioty będą przydatne szczególnie dla pań, które mają nieco dłuższe pasma. Warto zaopatrzyć się również w worek na mokre rzeczy, dzięki czemu spakujesz je z łatwością do torby po kąpieli.
Zdjęcie główne: Kindel Media/pexels.com
